STRENGTH – Werde stärker mit Langhantel, Kettlebell & Dumbbells!

Dieser Kurs ist für Männer und Frauen gleichermassen geeignet und richtet sich an alle, die gezielt Kraft aufbauen wollen – mit echten Gewichten und sauberer Technik. Egal, ob du gerade erst mit Krafttraining startest oder schon Erfahrung hast: Wir passen die Übungen und Gewichte so an, dass du sicher trainierst und konstant Fortschritte machst.

Freu dich auf ein strukturiertes Ganzkörper-Training, das Kraft, Stabilität und Leistungsfähigkeit spürbar verbessert:

• Wir starten mit einem dynamischen Warm-up, damit Gelenke, Muskeln und Nervensystem bereit sind.

• Danach folgt der Strength-Teil mit Grundübungen (je nach Fokus z.B. Squat-, Hinge- und Press-Bewegungen) mit Barbell, Kettlebells und Dumbbells. Du lernst, wie du effizient hebst, drückst und ziehst – und wie du dabei deinen Körper optimal einsetzt.

• Zum Abschluss gibt es ein kräftigendes Finisher-Workout, das dich fordert, ohne die Technik zu vernachlässigen – perfekt für Kraftausdauer und einen starken Trainingsreiz.

Dieser Kurs ist ideal, wenn du stärker werden willst, deinen Körper spürbar straffen möchtest und ein Training suchst, das dich wirklich weiterbringt – klar, effektiv und motivierend in der Gruppe.

Melde dich jetzt an und erlebe STRENGTH – dein Weg zu mehr Power, Stabilität und echter Kraft!

Damit du perfekt vorbereitet bist, denk bitte daran:

• Bring Sportkleider und ein Handtuch mit

• Wir trainieren barfuss in allen Kursen

Unsere Location findest du an der Hardturmstrasse 11, neben der Migros.